Séance n°05. Apaiser les traces de traumatismes profonds ou anciens, et alléger le présent / 59 min.

CD05. Apaiser les conséquences de chocs et de stress profonds et/ou anciens et développer de nouvelles ressources dans le présent.

Indications : cette séance est très utile pour évacuer les traces dans les systèmes nerveux, soit de chocs récents et violents (traumas, accidents…), soit d’événements anciens et d’ambiances qui nous envahissent, conditionnent nos réactions actuelles ou génèrent des scénarios négatifs et répétitifs dans notre présent. Elle est également excellente en cas d’insomnies et d’angoisses incompréhensibles.

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8,00 €

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Le déroulement de cette séance (en 5 phases).

La lecture du corps (LDC) invite à se recentrer et à prendre conscience de son corps au présent (respiration / conscience / corps).
La sophronisation de base (SDB) de 27 minutes permet d’abaisser le tonus musculaire (système nerveux moteur) et d’avoir accès à une perception et à une action au niveau du système nerveux neurovégétatif, là où se mémorisent les stress les plus enkystés.
La relaxation dynamique (RD) nous permet de nous concentrer sur la zone du cou et de la gorge (lieu symbolique du Verbe, de l’expression) en permettant d’y dénouer certains tensions et « noeuds » et en améliorant une bonne circulation des sensations et de l’énergie entre la tête, le cou et le buste / bas de corps. Cette zone représente également le lien entre volonté (tête) et action (corps, membres, jusqu’aux mains et pieds).
Le déplacement du négatif (RD) permet ensuite d’éliminer les traces des stress que nous voulions évacuer (sensations, émotions, pensées…) et de mémoriser ce « chemin d’émancipation » afin de pouvoir le convoquer à n’importe quel moment de la journée, au besoin.
Une appréciation globale des effets de la séance permet d’accueillir et de mémoriser toutes les sensations et sentiments nouveaux.

Détail du fichier son

Durée de la séance : 59 minutes

1 – LDC. Lecture du corps. Préparation de la séance (4 min)
2 – SDB. Sophronisation approfondie. Détente musculaire, nerveuse, émotionnelle, mentale (26 min)
3 – RD. Étirement de la zone du cou et lien entre la tête, le cou et le reste du corps (17 min)
4 – RD. Le déplacement du négatif (7 min)
5 – Écoute globale des effets de la séance.
6 – Retour à l’état de veille. Conscience intérieure et extérieure (3 min)