Dans la liste des 12 audios de sophrologie, les séances proposées vont de 5 à 30 minutes. Vous pouvez tester ici une séance courte, la "sophronisation de base" qui dure 10 minutes.Elle permet de créer un temps de détente, qu'il soit musculaire, émotionnel ou mental. Avant de commencer cette séance, installez-vous confortablement sur une chaise... Lire la Suite →

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